В статье описаны 22 привычки, которые помогут улучшить качество жизни и достичь личностного роста. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек и многое другое. Рекомендуется вести дневник своих успехов и делать маленькие добрые дела каждый день.